关键词: 教师资格
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距离教师资格证考试的时间是日益临近,虽然大家都在认真学习备考,但难免会紧张,会有一定的焦虑,今天小编针对这些问题给大家一些小建议。
1. 明确目的
考生考前要有明确的学习目的,知道学习是为了什么。这就像是从河抽水,动力越足,水流量就越大,而动力则来源于目的,树立了正确的学习目的,就会产生强大的学习动力,这样会在一定程度上克服心理疲劳。
2. 培养兴趣
培养浓厚的学习兴趣非常重要。要知道兴趣的形成和大脑皮层的兴奋中心是相联系的,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。厌学、一拿起书就犯困等正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。所以培养自己的学习兴趣,是克服这些不良情绪的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。
3. 交替学习
学习或者考前复习本身是非常枯躁单调的,更别说多次重复地学习某门课程或章节内容,时间一长就会在脑皮层中产生抑制情绪,久而久之就会产生厌学心理,所以在学习或复习的过程中考生不妨将各门课程交替穿插进行。
如果还不能消除这种负面心理,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这些时候,学员不妨停止复习,或听听音乐、做有氧运动,对心理进行调节,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
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